w domu

[...] Dzień opierdzielania się . Poszedłem na chiropraktyki znów, na rynek spacerkiem, i na aeroby. Dzień zacząłem o.... 11 . Spać mi się chciało . Po aerobach brzusio zrobiłem i do domu. Muszę zacząć robić zadania z chemii bo mam ich trochę... Także spadam Moc z Wami bestie . Pozdrawiam, Michał Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2009-01-28 18:46:28

[...] na dużych obciążeniach.... Teraz nie mam pojęcia co z tym robić... Ale chyba pójdę do lekarza za chwile. A do tego przerwany cykl treningowy na razie poczekam aż mama wróci do domu i to obejrzy... Trochę się na tym zna. Na razie to tyle. Mawashi napisz mi co mam robić w przyszłym tygodniu jeśli uda mi się do tego czasu zregenerować bark. Michał

Ja to mógłbym tak robić%-) widze sie w takiej roli, jak wpyerdalam sie komuś do domu a przedeemną 3 moich karków a ja na końcu w garniturze, płaszczu i z laską pod reką i cygarem :))

[...] w nazwie, na sztywno to tylko jedna rzecz dobrze wychodzi ;-) Chyba znalazłem przyczynę tego dziwnego braku paliwa wczoraj. Robię śniadanie, a co w lodówce robi usmażony kurak? Zapomniałem wczoraj zjeść jeden posiłek. Z pracy po dzieci,zawieźć do polskiej szkoły, powrót do domu, trening,zoo dzieci ze szkoły i poszedł w zapomnienie. Mam nadzieję.

[...] braku paliwa wczoraj. Robię śniadanie, a co w lodówce robi usmażony kurak? Zapomniałem wczoraj zjeść jeden posiłek. Z pracy po dzieci,zawieźć do polskiej szkoły, powrót do domu, trening,zoo dzieci ze szkoły i poszedł w zapomnienie. Mam nadzieję. Fans...luzik. Nie widziałeś mojej miny, gdy pisałem posta %-) Swoją drogą do Jeziora Łabędzi w [...]

[...] ciężka a potem już nogi ;-) Najlepsze, na 10spotkanych grup konkurencyjnych, 8 polskojęzycznych. Taka sytuacja ;-) Drugie najlepsze, moje dzieci są tu u siebie. W co drugim domu koledzy i koleżanki a ja az dwóch. Ech, jeszcze chwila i Polska będzie krajem ich dziadków, nic więcej. Drinka aż walne z tej przyczyny. Na smutno. Zmieniony przez - [...]

[...] rozpoczął swoją pożegnalną trasę, którą zakończy przejściem na sportową emeryturę, ale prezydent Bellatora Scott Coker chce, aby kariera Rosjanina zakończyła się w jego domu w Rosji. Pierwszym przystankiem na tej trasie dla Fedora Emelianenko będzie walka z Quintonem Jacksonem w pojedynku wieczoru gali Bellator 237, która odbędzie się tej [...]

[...] emeryturą. Nie odchodzę jeszcze na emeryturę." 43-letni Emelianenko powiedział, że nie jest pewien, ile czasu zajmie mu stoczenie dwóch ostatnich walk. Zamierza wrócić do domu do Rosji i spędzić wakacje z rodziną, zanim omówi przyszłość z Bellatorem. Na razie jednak cieszy się ze swojej wygranej przeciwko Jacksonowi. Był to jednostronny [...]

13 dzień: Praca,siłownia,troche pierdół do zrobienia było przy domu,potem komp,wyjscie na mecz do znajomych,zakwasy na klatce dosc słabe Micha: 1.płatki owsiane,jaja,wpc,sliwki,oliwa,slodzik=plauch 2.ryż,kurak,warzywa-przedtreningowy 3.bezposrednio po treningu mix owies,gainer,wpc,mono 4.ryż,kurak 5.ryż basmati,kurak,warzywa,oliwa 6.sernik low [...]

30 dzień: Rano zakupy,potem troche pracy przy domu,gotowanie zrobilem rolady z kuraka z serem i szynkazakwasy na nogach ogromne na 18.00 do pracy także jeszcze 10godz. na nogach Micha: 1.owies,jaja,wpc,jablko,oliwa=placek 2.ryż,rolady(cyc,ser,szynka),warzywa 3.ryż,rolady(cyc,ser,szynka),warzywa 4.ryz,sos pomidorowy,cyc,oliwa 5.bedzie [...]

36 dzień: W sumie to nuda cały dzien,do południa troche pracy przy domu,zimno jak cholera wieczorem lech Micha: 1.maka pełn.jaja,wpc,dzem,oliwa=placek 2.makaron durum,schab,sałatka,oliwa 4.makaron durum,schab,sałatka,oliwa 5.makaron durum,kurak,sałatka,oliwa 6.sernik low carb,orzeszki,warzywa 7.serek wiejski,warzywa plus 2kostki czekolady [...]

[...] nie mam jednoznacznych wniosków. Robiłem próbę obciążenia glukozą ale wyszła ujemnie. Jedyny sposób jaki daje w miarę efekt to pobudka o 5 rano, toaleta, ciuchy i wyrywam z domu o 5:30, wsiadam na skuter i jadę na wieś. Na skuterze na szczęście nie zasypiam ;) Po dojechaniu na miejsce praca i jeśli uda mi się pracować bez przerwy to jest ok, [...]

[...] Tak było w przypadku Lousie Saratath ze stanu Arizona. W jej mieszkaniu rozegrał się dramat, który niedawno wstrząsnął całą Ameryką. Pani Saratath mieszkała w starym domu na przedmieściach miasta Phoenix. Była rozwiedziona i samotnie wychowywała dwójkę kilkunastoletnich dzieci. Nie miała stałej pracy, utrzymywała się głównie z zasiłków z [...]

przez cały ostatni tydzień twarogu nie jadłam, za to wołowina wchodziła pięknie (suszona, przepis od Izy). Jak pisałam wyżej - bólu na codzień nie ma, wypróżnianie regularne, ale przy cwiczeniach - masakra. We wtorek byłam biegać i po 25min interwałów płakałam na stadionie zastanawiając się jak ja wrócę do domu w takim stanie

[...] wszystko wraca do normy :-) miski wrzucę wieczorem, dzisiaj czuję się już dobrze, więc jutrzejsza siłka aktualna %-) strasznie się cieszę, bo przez tą przerwę na wyjazd do domu, chorobę i @ miałam wrażenie, że wracam do początkowych wymiarów :-| nie jest może cudownie, ale nie ma tragedii, jutro powinnam dostać kartę multisport, więc żadne [...]

uzgodniłem z matką, że w tygodniu mi gotuje 4 obiady, 2 śniadania- Sorry Koniu, że się wtrącam, ale jakbym ja coś takiego chciał zastosować to chyba wypie*****liby mnie za to z domu

[...] dostają trzecia seria idzie 7 czystych powtórzeń przy ostatnich 3 musiałem już trochę oszukiwać przysiady mnie tak wypompowały że w zasadzie mógłbym w tym momencie wracać do domu, ledwo stoję na nogach, czworogłowe, dwugłowe, poślady, dolny grzbiet czuję jakbym je katował cholera wie jak, a to tylko 3 serie po 10 powtórzeń jednak przysiady to [...]

[...] że podczas uginania i przerw między nimi miałem wrażenie jakbym powoli odpływał i że zaraz padnę pojawiły się myśli żeby odpuścić sobie resztę treningu i iść już do domu, ale jakoś się przełamałem i leciałem dalej Wyciskanie sztangi płasko (3x10) poszło 60kg 3 x 10 klata rośnie w siłę, powtórzenia idą w miarę płynnie jest dobrze, choć [...]

[...] swoje 200/100) anty/anty - te aero po treningu co robiłem w cyklu którym skończyłem czyli FBW 5x5 były bardzo często po treningu po którym, miałem problemy z dojściem do domu, teraz zmieniam strategie i tak jak piszesz/sugerujesz będzie to wyglądać bardzo hardcorowo skrótowo plan jest taki w ciągu 30 dni chcę osiągnąć jak najwięcej jeśli [...]

[...] uwielbiam mleko i mógłbym je pić litrami, dawno temu w szczenięcych latach chodziliśmy z bratem z kankami po mleko do sąsiada takie prosto od krowy, to zanim wróciliśmy do domu to często było tak że kanki było w połowie opróżnione (stare piękne czasy) ale zawsze miałem problemy z cerą i chcę w tym cyklu sprawdzić czy powodem tego nie jest [...]